Comment faire des soins bucco-dentaires quotidiens?

Développez de bonnes habitudes de brossage des dents: brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes. Brossez-vous les dents pendant au moins 2 minutes, au moins deux fois par jour, et changez de brosse à dents tous les trois mois.

L'exercice peut également causer des problèmes dentaires. Un exercice intense peut provoquer une déshydratation et affaiblir la capacité de la salive&à prévenir les maladies bucco-dentaires. De cette façon, le risque de carie dentaire et d'accumulation bactérienne augmentera. Et de nombreuses boissons pour sportifs contiennent des sucres et des acides inattendus qui peuvent endommager l'émail de vos dents.

Choisissez un dentifrice pour vos propres problèmes bucco-dentaires. Tous les abrasifs contenus dans le dentifrice en pâte orale ne sont pas nocifs. Beaucoup de gens pensent que l'abrasif contenu dans le dentifrice peut endommager les dents. En fait, au contraire, les abrasifs doux tels que l'acide silicique anhydre et la papaïne contenus dans le dentifrice peuvent polir et blanchir les dents.

Manger du sucre ne provoque pas nécessairement la carie dentaire. Il n'y a aucun problème si vous mangez des sucreries tant que vous les nettoyez à temps. De plus, une alimentation équilibrée est la clé d'un sourire sain. Par exemple, souvent sauter des repas peut provoquer une acidité excessive dans la bouche, causant des caries dentaires et des problèmes de gencives.

Lors du brossage quotidien, vous pouvez vous brosser correctement la langue, ce qui peut soulager efficacement la mauvaise haleine et les problèmes d'odeurs.