Comment prendre soin de la cavité buccale

Comprendre les connaissances buccodentaires peut aider à maintenir la santé buccodentaire et à éviter les maladies buccodentaires. Cependant, les soins buccodentaire de nombreuses personnes restent juste au niveau du brossage et du nettoyage fréquents, ce qui est très faible. En plus des caries dentaires et de la carie dentaire, les dents de nombreuses personnes ont le phénomène.

Comment prendre soin de votre bouche

1. Développer de bonnes habitudes alimentaires

Il est nécessaire de réduire la fréquence de manger des aliments sucrés, car il ya beaucoup de bactéries qui s’accumulent sur les bords des dents et des gencives. Les bactéries utilisent le sucre pour produire de l’acide, ce qui érodera les dents et causera des caries dentaires.

2. Établir de bonnes habitudes d’hygiène buccodentaire

Maintenez l’hygiène buccodentaire en tout temps, maîtrisez la bonne méthode de brossage des dents, rincez-vous la bouche après les repas, brossez-vous les dents le matin et le soir, changez régulièrement de brosse à dents et utilisez la soie dentaire pour éliminer complètement les résidus alimentaires entre vos dents.

3. Angle et action corrects de brossage

Inclinez la brosse à dents à 45 degrés et pressez-la entre la surface de la dent et les gencives. Les poils entreront dans le sulcus gingival et entre les dents autant que possible. Brossez ensuite verticalement le long des dents et faites pivoter doucement la tête de brosse. N’utilisez pas trop de force. Pour être brossé, badigeonner pendant trois minutes à chaque fois.

4. Brossez l’extérieur des dents

Nettoyez les côtés extérieurs des dents supérieures et inférieures avec l’action de brossage correcte et l’angle approprié. Les dents supérieures sont brossées de haut en bas et les dents inférieures sont brossées de bas en haut. Chaque bit peut être brossé 6-8 fois.

5. Brossez l’intérieur des dents

Lorsque vous brossez le côté intérieur des dents, suivez toujours le principe du brossage vertical le long de l’espace interdental et en tournant doucement. Ne vous limitez pas au brossage du côté externe des dents et négligez le nettoyage de l’intérieur des dents.

6. Brossez la surface de mastication de vos dents

Brossez les surfaces de mastication des dents supérieures et inférieures avec une force appropriée dans les directions avant et arrière.

La norme des bonnes dents

1. Nettoyer les dents.

2. Pas de carie dentaire.

3. Pas de douleur.

4. La couleur des gencives est normale.

5. Pas de saignement.